潮汐APP:让你的时间像潮水一样涨落有序!
你想
高效工作,却总被手机分心?
你想
舒缓压力,但耳边只有办公室的键盘声?
快来试试
潮汐APP——一个能让你的注意力像海浪一样澎湃,又像退潮时一样放松的神奇工具!
为什么选潮汐?
番茄工作法加持——每专注25分钟,强制放松5分钟,帮你把任务分割成“吃不胖的小块”!白噪音精选——从雨声、林间鸟鸣到咖啡馆噪音,选你的专属BGM,连老板的唠叨都无法打扰你!界面美到犯规——字体优雅,排版养眼,用着用着感觉自己成了“文艺青年”。智能问候——不同时间提醒你“该干活啦!”或“该躺平啦!”,比亲妈更懂你的节奏!适合谁用?
职场卷王:25分钟认真干活,5分钟摸鱼喝水,效率翻倍!学习狂魔:熬夜赶作业?白噪音让你仿佛置身图书馆(其实是书看太多了)。戒手机党:把刷短视频的时间换成专注时段,时间管理能力蹭蹭上涨!总结:它像什么?
——你的
时间管家 +
心理按摩师 +
私人BGM DJ!
还在发呆?快下载潮汐,让你的专注力涨潮吧!* ⏰
潮汐App:让你的大脑和头发一样放松的高级装备
1. 正念冥想——给大脑放个假
呼吸练习:教你如何用鼻子喘气(没错,呼吸也需要指导)身体扫描:从上到下检查你的肉体,确保没有哪里偷偷紧张思维训练:让那些乱七八糟的想法排排坐,休息会儿吧情绪感知:当你想发疯的时候,它温柔地跟你说:“别急,先喝口水。”快速入眠:5分钟哄你睡觉,比亲妈讲故事还管用缓解压力:专门克制老板、考试、前男友等一切心塞事物2. 自然声音——让你在家也能假装在度假
雨天:适合睡觉、看书、发呆,最重要的是——晾衣服的时候别开海洋:浪花拍打海岸的声音,仿佛下一秒你的老板就会说“今天放假”森林:鸟叫声+树叶沙沙声,假装自己在露营(其实是瘫在床上)篝火:噼里啪啦的烧火声,暖到你忘记冬天没交暖气费3. 睡眠故事——哄大人睡觉的童话
用温柔的声音讲述森林、星空、冒险故事,让你忘记自己是个加班到秃顶的社畜听完故事后你会:放松快乐然后立刻睡着(毕竟成年人熬不动了)4. 每日灵感格言——让你的心灵喝碗鸡汤
每天一句励志金句,比如:
“生活不会辜负认真的人。”(但老板会)“每一份努力都有回报。”(工资单除外)--神奇功能大全
睡眠与小憩
白天小憩:睡15分钟,醒来后觉得自己又能肝三小时夜晚长睡:记录你的翻身、打呼、说梦话(然后告诉你:“恭喜,睡眠质量一般。”) 专注计时器
番茄工作法:25分钟专心工作,5分钟疯狂摸鱼(科学证明,摸鱼才是生产力)治疗手机依赖:让你专注到忘记刷短视频(但还是会偷偷看) 放松呼吸引导
4-7-8呼吸法:吸气4秒→憋气7秒→呼气8秒,效果堪比被人追着跑完步平衡呼吸:专治各种暴躁、焦虑、想摔手机的心情--小白课堂
番茄工作法是什么?
一种让你觉得自己很高效,但其实只是在25分钟内假装认真工作的魔法25分钟工作 + 5分钟玩手机 = 完美的一天 心流(flow)是啥?
一种比谈恋爱还专注的状态进入心流时,你会:忘记吃饭、忘记上厕所、甚至连老板站你身后都不知道--最新版本v4.6.3
修复了一些已知问题(也就是让App不再偶尔抽风)你的手机: “我现在很稳定,放心用吧。”赶紧下载潮汐App,让自己从“累成狗”变成“放松的大爷”!*